好好對自己
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你很喜歡自己，可是，卻好像不怎麼愛你自己。
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該吃飯的時候，你總是忘記；
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該睡覺的時候，你又總是熬夜寫日記。
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xyz雨天出門，你懶得帶傘；寒風來襲，你又懶得加外衣。
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醫生說煙酒和咖啡對你都不好，你卻定時定量補給尼古丁、酒精和咖啡因。
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你簡直是在折磨你自己的身體。
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你說你很喜歡自己，可是，卻好像不知道怎麼好好對自己。
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好好吃飯、好好休息、好好工作、好好穿衣，這就是好好對自己。
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愛，有時候其實沒什麼大道理；
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愛自己，也不過就是從吃飯穿衣這種日常瑣事做起。
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喝杯茶吧
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那杯茶閒置太久，已經冷了。冷茶沒了香味，卻多了一股鐵鏽般的澀味，你是不愛喝的，因為喝下去沒有樂趣。
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同樣的，當一顆心被閒置太久，也會逐漸變得冰冷。冰泠的心很難再加溫，就算千方百計送進微波爐去調整溫度，這顆冷過復熱的心，也不再是從前那一顆了。
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一段已經冷卻的關係可以挽回嗎？不，沒有什麼能挽回的，你只能重新開始。
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即使是面對同一個人，也是用一種新的態度去建立新的關係。
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過去心已不可得。
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就像倒掉那杯冷茶，再泡一杯熱的。
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拋棄番茄醬
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同桌的朋友們都覺得義大利麵就該淋上番茄醬，你卻堅持要遍撒胡椒鹽才好吃。
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「你真奇怪，和我們都不一樣。」
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朋友們的言語讓你感到一陣輕微的反胃，一陣小小的消化不良。
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其實關於食物，不過是各人品嘗各人的滋味，
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大多數人喜愛的口味並不等於每個人都會喜愛的口味。
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本來嘛，是誰規定義大利麵一定要淋上番茄醬？
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這個世界哪裡有誰可以規定誰？而同樣的一件事，
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你的想法與做法又何必和大多數人的想法與做法一樣？
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不必害怕自己和別人不一樣，因為你本來就和別人不一樣。
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畢竟在品嘗「你的」義大利麵的是「你的」牙齒和舌頭。
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畢竟在感覺「你的」經驗的是「你的」才智與心靈。
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沒有任何人可以代替你的感受，因此也沒有任何人有權利對你下判斷。
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所以就大大方方地在你的盤子裡撒下半瓶的胡椒鹽又怎樣？
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這是你的義大利麵。
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這也是你的人生。
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Buffet
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你走進Buffet餐廳，琳琅滿目的漂亮食物讓你目不暇給，但其中總有幾項是你不想拿起的，因為你知道你的胃容量有限，無法接納全部的食物。
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你走入茫茫人海，來來去去的人們在你身邊流動，但其中也總有一些人是你只能維持表面上的客套的，因為你知道你的時間與感情有限，無法對所有的人付出關心。
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每個人對食物都各有偏好，就像人與人之間亦各有磁場，
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這其中無關是非好壞，只是吸引與否的問題，
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而你必須做出最能讓自己快樂的選擇。
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人生不過是一個Buffet餐廳；人世一遭，也不過是吃一客隨緣順性的Buffet。
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紅豆湯
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天冷的時候，你喜歡喝一碗甜甜的紅豆湯。
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熱熱的湯順著喉嚨滑下食道，冷冷的胃便暖了起來。
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喝著紅豆湯的時候，惱人的愛情遠離了，煩人的工作遠離了，
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一切不順心不順利的事情都遠離了，你專心地喝著濃稠可口的湯，
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從胃裡湧起一股幸福感，直抵心底。
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在這種冷冷的天氣裡，每天給自己喝一碗紅豆湯的時間，
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只要讓舌頭去思想，其他什麼都放下，
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這是一種滿足自己的儀式，也是以甜意對抗寒意的方式。
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煮麵條
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你知道麵條要怎樣煮才會好吃嗎？
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首先要在滾燙的熱水中燒開，接著熄火燜一小段時間，
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再倒入冷水中放涼。經過這道熱脹冷縮的過程，
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然後或煮或炒，麵條都會QQ有勁。
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而人生不也是如此嗎？想要成為一個強韌、堅定的人，
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你得禁得住熱，禁得住冷，還得禁得住燜。
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強者的生命祕訣無他，不過就是讓自己當一把好吃的麵條。
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還有，起鍋之前，別忘了加一點讓麵條更可口的柴魚與蔥花。
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抹地板
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和別人發生意見上的紛歧，甚至造成言語上的衝突，
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你因此悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。
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別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。
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拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把
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你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。
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然後重新省思自己在那場衝突中，所說過的每一句話。
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現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？
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你漸漸心平氣和了，是不是？
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有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你知道謙卑。
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勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。
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而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
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看電視
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看電視的時候，你總是一個頻道切換另一個頻道。
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日常生活中，你也總是一個身分切換另一個身分。
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已經死亡發臭的狗屍體
許多籠子裡的狗狗就連這樣的餿水都沒得吃
為什麼會有棉花在籠子裡呢？走近一看才驚覺這是一具只剩皮毛及不成形的屍體...
柯基、狼犬、梗犬全都擠在一起。 
，我還是會注意安全的，
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